Булимия

Время от времени все мы обращаемся к еде, когда одиноко, скучно, для снятия стресса. Но булимия  это переедание больше похоже на насилие. Ведь после еды, чтобы компенсировать съеденное, Вы наказываете себя тем, что вызываете рвоту, голодаете, или занимаетесь спортом, чтобы избавиться от калорий. И этот порочный круг переедания и очищения под названием булимия разрушает Ваше тело, психику и в конечном итоге всю Вашу жизнь. Но прочный круг булимии может быть разорван. Психологическая помощь разовьет в Вас здоровые отношения с едой и Вы преодолеете чувство тревоги, вины и стыда

 

Булимия - что это?

Нервная булимия - расстройство пищевого поведения, характеризующееся частыми эпизодами переедания с последующими отчаянными усилиями, направленными на предотвращение набора веса. Булимия подчиняет себе как женщин, так и мужчин всех возрастов.

Если у Вас булимия то, Ваша жизнь это постоянная борьба между желанием похудеть или остаться стройной и желанием есть много и вкусно.

После очередного приступа булимии, Вы можете испытывать вину и стыд и обещать себе, никогда больше этого не делать. Но проходит время и булимия опять берет верх и тогда во приступа переедания Вы можете съесть от 3000 до 5000 калорий за короткое время.

После окончания приступа переедания Вы впадаете в панику и предпринимаете решительные меры, чтобы компенсировать переедание, вызывая рвоту, или совершая многокилометровую пробежку. И все это время, Вы чувствуете, что не контролируете себя, так как вам бы того хотелось.

Важно отметить, что булимия не обязательно предполагает устранение еды из тела путем рвоты или использования слабительных или мочегонные средств. Если приступы переедания сменяются голоданием, или  жесткой диетой, это также квалифицируется как булимия.

 

У меня булимия?

Задайте себе следующие вопросы. Чем больше у Вас ответов "да", тем более вероятно, что Вы страдаете от булимии или другого расстройства пищевого поведения

  • Вы одержимы весом и формами тела?
  • Еда и диеты доминируют в Вашей жизни?
  • Вы боитесь, когда начинаете есть, что не сможете остановиться?
  • Вы когда-нибудь наедались до боли?

 

Булимия: переедание и компенсация.

Диета запускает разрушительный цикл булимии переедание и компенсацию. Ирония заключается в том, что чем более строгая и жесткая диета, тем больше вероятность того, что Вы станете одержимы едой. Когда вы морить себя голодом, Ваш организм реагирует на это мощной тягой к еде.

Когда напряжение от голода становится слишком сильным чтобы ему сопротивляться, Вы нарушаете правило диеты и едите «запрещенную» еду. Дальше срабатывает мышление по типу «все или ничего» и Вам кажется, что даже это незначительное отступление от диеты является полным провалом. Например, после небольшой порции мороженого Вы можете подумать: «Этот день все равно уже испорчен, так почему бы не съесть еще чего-нибудь вкусного».

К сожалению, облегчение, которое приносит пищевой разгул длиться крайне недолго. Вскоре после этого, вина, ненависть к себе, и страх потолстеть охватывают Вас. И поэтому Вы пытаетесь очиститься, чтобы компенсировать переедание и восстановить контроль. Так возникает булимия.булимия рвота

К сожалению, очищение только усиливает переедание. Хотя Вы можете сказать себе, что это был последний раз, и что завтра Вы снова на диете. Но где-то в глубине Вашего ума голос булимии говорит Вам, что всегда можно вырвать или использовать слабительные, если Вы снова переедите. Поймите, компенсация при булимии не означает чистый лист после разгула!

Очистка при булимии не препятствует увеличению веса

Очистка не является эффективным на избавление от калорий, и именно поэтому большинство людей, страдающих булимией, в конечном итоге, набирают вес с течением времени. Рвота сразу после еды устраняет только 50% калорий, но это все равно больше чем калорийность обычного приема пищи. Это происходит потому, что поглощение калорий начинается с момента, когда еда оказывается во рту. Слабительные и мочегонные средства еще менее эффективны. Слабительные избавляют только от 10% съеденные калории, и а мочегонные ничего не делают вообще. Вы можете весить меньше после приема мочегонных, но это связано с потерей воды, а не истинной потерей веса

 

Булимия: признаки и симптомы

Если Вы живете с булимией уже некоторое время , вы вероятно делаете все это. Скрываете приступы переедания и очищения. Так как Вы скорее всего стыдитесь булимии, то переедаете в одиночку. Например, если Вы съедаете коробку пончиков, то так чтобы Ваши друзья или семья не заметили. При покупке пищи, некоторые страдающие булимией, делают покупки в четырех отдельных магазинах, так чтобы никто не догадался. Но, несмотря на тайную жизнь больных булимией, близких людей могут догадываться , что что-то не так.

Переедание при булимии: признаки и симптомы

  • Отсутствие контроля над едой. Невозможность прекратить есть, еда до физического дискомфорта и боли.
  • Секретность. Приходы на кухню, после того как все легли спать. Выжидание, когда все уйдут из дома, чтобы поесть в уединении.
  • Съедание необычно большого количества пищи без очевидного изменения в весе.
    Исчезновение продуктов. Многочисленные пустые обертки или упаковка от пищевых продуктов в мусоре, или тайники вредной еды.
  • Колебание между перееданием и голодом. Редко питается нормально. Принцип «все или ничего» когда дело доходит до еды.

Очищение при булимии: признаки и симптомы

  • Походы в туалет после еды. Частые исчезновения после еды или походы в туалет. Звук воды, чтобы замаскировать звук рвоты.
  • Использование слабительных, мочегонных или клизм после еды. А также таблеток для похудения, чтобы обуздать аппетит или посещение сауны, чтобы сбросить вес.
  • Запах рвоты. В ванной или изо рта может пахнуть рвотой. Страдающие булимией могут попытаться скрыть запах рвоты жидкостью для полоскания рта, духами, освежителями воздуха, жвачкой.
  • Интенсивные упражнения. Усиленная физическая нагрузка, особенно после еды. Типична нагрузка высокой интенсивности для сжигания калорий, такая как бег или аэробика.

Булимия физические признаки и симптомы:

  • Мозоли или шрамы на костяшки пальцев рук или  тыльной стороны мозоли булимияладони. Остаются от зубов при помещении пальцев в рот для вызывания рвоты.
  • Опухшие глаза и щеки. От вызванной многократно рвоты.
  • Обесцвеченных или потемнение зубов. Разрушение зубов. От воздействия желудочной кислоты, когда люди с булимией вызывают рвоту. 
  • Несмотря на потребление большого количества пищи, нормальный вес. Мужчины и женщины с булимией, как правило, имеют нормальный вес или слегка избыточный вес. Недостаточный вес и рвота после нормального количества еды указывает на анорексию по очистительному типу.
  • Частые колебания веса.  Вес может колебаться на 5 килограммов и даже больше за счет чередования эпизодов переедания и голодания.

История булимии, Наташа 25 лет

В очередной раз Наташа села на жесткую диету. «Я буду придерживаться ее», сказала она самой себе. «Я не буду поддаваться на булимии на этот раз». Но к концу дня сила воли у Наташи ослабевает. Все о чем она может думать это еда. Наконец, она решает, что сегодня это последний раз. Она не может контролировать себя больше. Наташа хватает килограмм мороженого из морозильника, заглатывает его в течение нескольких минут. Потом набрасывается  на то, что она может найти на кухне. После 45 минутного разгула булимии, Наташа так наполнена, что ее желудок вот-вот лопнет. Она чувствует отвращение к себе и приходит в ужас от тысяч съеденных калорий. Она бежит в ванную, чтобы избавиться от всего этого. После этого взвешивается, чтобы убедиться, что она не набрала вес. Она клянется начать свою диету завтра. Булимия торжествует.

 

Булимия опасна?

Булимия представляет опасность и для  тела и даже Вашей жизни. Самый опасный побочный эффект булимии, это обезвоживание из-за очищения. Рвота, слабительные и мочегонные средства могут вызвать электролитный дисбаланс в организме, чаще всего в виде низкого уровня калия. Низкий уровень калия взывает широкий спектр симптомов, начиная от ухудшения мышления и внимания,  заканчивая нерегулярным сердцебиением и даже смертью. Хронически низкий уровень калия может также привести к почечной недостаточности.

Другие распространенные осложнения и побочные эффекты булимии включают в себя:

  • Увеличение веса
  • Боль в животе, вздутие живота
  • Отек рук и ног
  • Хроническая боль в горле, охриплость голоса
  • Лопнувшие сосуды в глазах
  • Опухшие щеки и слюнные железы
  • Слабость и головокружение
  • Кариес и язвы в полости рта
  • Изжога или язва
  • Разрыв желудка или пищевода
  • Потеря менструации
  • Хронический запор от слабительных

Опасность рвотного сиропа

Если Вы используете сироп ипекакуаны, чтобы вызвать рвоту после переедания, делайте это с осторожностью. Регулярное использование сиропа ипекакуаны может быть смертельным. Ipecac накапливается в организме с течением времени. В конечном счете, это может привести к повреждению сердца и внезапной остановке сердца, как это было в случае певица Карен Карпентер.

 

Булимия причины и факторы риска

Нет единой причины булимии. В то время как низкая самооценка и опасения по поводу веса и образа тела играют важную роль, есть много других причин способствующих возникновению булимии. 

В большинстве случаев, люди, страдающие булимией и расстройствами пищевого поведения в целом имеют проблему управления эмоциями в здоровым способом. Еда может быть эмоциональной разрядкой. Так что это не удивительно, что люди переедают и очищаются, когда чувствуют гнев, депрессию, стресс или тревогу.

Одно можно сказать наверняка. Булимия сложная психологическая проблема. Основные причины и факторы риска развития булимии включают в себя:

  • Культ стройного тела. Акцент нашей культуры на стройности и даже худобе может привести к неудовлетворенности собственным телом, особенно у молодых женщин Бомбардировка средствами массовой информации образа нереального идеала тела.
  • Низкая самооценка. Женщины и мужчины, которые думают о себе как бесполезном, ничего не стоящем, и непривлекательном индивиде подвержены риску булимии. Вещи, которые могут способствовать низкой самооценке, включают в себя депрессию, перфекционизм, жестокое обращение в детстве, и критическую среду дома.
  • Психологические травмы. Среди  женщин с булимией распространенно сексуальное насилие. Люди с булимией также часто имеют родителей с проблемой злоупотребления психоактивными веществами или психическими расстройствами.
  • Основные изменения жизни : Булимия часто вызвана стрессовыми изменения или переходными периодами в жизни, такими как половая зрелость, поступление в Институт, или разрыв отношений. Переедания и очищения может быть способом справиться со стрессом.
  • Внешне ориентированные профессии или виды деятельности : Люди, которые сталкиваются с огромным давлением собственного внешнего вида, уязвимы к развитию булимии.  В группу риска входят артисты балета, модели, гимнасты, борцы, бегуны, и актеры.

Булимия: выздоровление возможно?

Если Вас или у Вашего близкого булимия обратитесь к нам. Мы имеем специальную подготовку и опыт в области лечения пищевых расстройств, в т.ч. лечения булимии.

Тот, у кого булимия знает, как это страшно когда все выходит из под контроля. А понимание, что Вы наносите вред своему организму, только добавляет страха. Но не отчаивайтесь: избавиться от булимии можно. Независимо от того, как долго Вы боритесь с булимией, можно сломать цикл переедания и компенсации и развивать здоровые отношение к еде и Вашему телу.

Примите решение бороться и не сдаваться! Можно есть нормально, и выглядеть привлекательно! Даже если Вы только думаете о получении помощи в борьбе с булимией, Вы уже сделали шаг вперед.

 

Булимия несколько шагов к выздоровлению:

  • Признайтесь у Вас булимия. До сих пор Вы думали, что жизнь станет лучше, что Вы почувствуете себя хорошо, если потеряете больше веса и будите контролировать то, что едите. Первый шаг в борьбе с булимией, признать что Ваши отношения с едой вышли из-под контроля.
  • Поговорите с кем-нибудь.  Трудно говорить о булимии, если Вы держали Вашу булимию в тайне в течение длительного времени. Вам можете быть стыдно, или Вы можете бояться, что другие подумают. Но важно понимать, что Вы не одиноки. Найдите хорошего слушателя-человека, который будет поддерживать Вас в борьбе с булимией.
  • Держитесь подальше от людей, мест и мероприятий, которые вызывают искушение переедания и компенсации . Возможно, придется отказаться от журналов моды, проводить меньше времени с друзьями, которые постоянно говорят о диете и потере веса, и держаться подальше от веб-сайтов о похудении и сайтов, рекламирующих булимию. Вы также должны быть осторожны, когда дело доходит до планирования еды и приготовления пищи.
  • Обратиться за профессиональной помощью. Консультации и поддержка квалифицированных специалистов в области лечения расстройства пищевого поведения может помочь вам восстановить ваше здоровье, научиться есть снова нормально, и развивать здоровое отношение к еде и вашего тела.

 

Булимия: лечение. Что мы предлагаем людям с булимией.

лечение булимииЧтобы остановить булимию, важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы устранить основные психологические проблемы, которые вызывают булимию.

Мы используем гипноз, а также наиболее прогрессивные методы психотерапии для лечения булимии.

В ходе лечения у нас происходят следующие изменения:

  • Прерывание цикла переедание и компенсация. Первый этап лечения булимии фокусируется на прерывании порочного круг переедание и очищение и восстановлении нормального режима питания. Вы научитесь контролировать свои предпочтения в еде, избегать ситуаций, которые происходит переедание, справляться со стрессом способами, которые не связаны с едой, регулярно питаться, уменьшиться тяга к пище, пройдет желание очиститься.
  • Изменение нездоровых мыслей и поведения. Второй этап лечения булимии сосредоточен на определении и изменении патологических убеждений о весе, диетах и форме тела. Вы исследуете отношение к еде, и переосмыслите идею, что самооценка зависит от веса тела. Усвоите здоровые способы похудения.
  • Решение психологических проблем. Заключительный этап лечения булимии включает устранение психологических проблем, которые вызывают булимию. К таковым относятся: проблемы отношений, тревога и депрессия, низкая самооценка и чувство изоляции и одиночества.

Вам может казаться, что нет никакого выхода из булимии, но свобода в пределах Вашей досягаемости. При правильном лечении, с использованием гипноза, умных стратегий и методик, можно преодолеть булимию и получить истинную уверенность в себе. 

 

Булимия: как помочь близкому.

Если вы подозреваете, что ваш друг или член семьи страдает булимией, поговорите с человеком об этой проблеме. Ваш любимый человек может сразу и не отказать от переедания и очищения, но есть шанс, что он или она будут рады возможности поддержки в борьбе с булимией. 

В любом случае, булимию никогда не следует игнорировать. Ведь физическое и психологическое здоровье человека находится под угрозой.

Больно знать, что у твоего ребенка или кого-то кого ты любишь булимия. Ведь Вы не можете заставить человека с расстройством пищевого поведения, измениться, и Вы не можете вылечить любимого человека. Но Вы можете помочь своим состраданием, поощрением и поддержкой на протяжении всего процесса лечения.

Если у Вашего любимого человека булимия:

  • Предложите свою поддержку . Имейте в виду, что человек поначалу может даже обороняться или злиться. Но если он или она открывается, слушайте без осуждения и убедитесь, что человек знает, что Вы готовы поддерживать.
  • Избегайте оскорблений, тактики запугивания, обвинения, и покровительственных комментариев. Поскольку булимию часто вызывает и усугубляет стресс, низкая самооценка, и стыд, таким образом, Вы сделаете только хуже.
  • Подавайте хороший пример здорового питания, занятий. Не допускайте отрицательных комментариев о своем собственном теле или чьем-то другом.
  • Знайте границы. Как родитель или друг, можете не так много сделать, чтобы "исправить" булимию. Человек с булимией должна сам принять решение, чтобы бороться.
  • Порекомендуйте квалифицированное лечение. Вы можете сопроводить Вашего близкого на консультацию к специалисту по лечению булимии (психологу), таким образов выразив свою поддержку.

 

Авторы статьи

Мария Олеговна Дьяконова
психолог, гипнолог
позвонить мне 067 935 28 97

Данильцева Римма Евгеньевна,
психолог, гипнолог
позвонить мне 050 242 87 78

Данильцева Римма Евгеньевна,
биоэнергетик, гипнолог
позвонить мне 050 469 96 15

Также читайте:

Статьи по теме:

Новости по теме:

Программа:

© 2005–2015«Альфа-Генезис»
Психолог, психотерапевт, гипноз

Все права защищены.

Звоните нам:
понедельник - пятница с 10:00 до 20:00
суббота с 11:00 до 18:00

Яндекс.Метрика